Яндекс.Метрика

  

Управление гневом

 Управление гневом ver.1.0: начало

 Как часто бывает, что нахлынувшие эмоции вытесняют из головы все полезные мысли и парализуют действия? С этим необходимо что-то делать. В роли заложника своих мыслей и эмоций нет ничего хорошего. Теряется осознанность, эмоции начинают управлять вашим телом и вашими действиями. Злость одна из сильнейших энергий, которые могут “выключить” вашу осознанность, а находясь в его власти мы можем совершить действия, о которых потом пожалеем.
Когда мы сдерживаем злость - мы как бы предаем себя, а когда мы даем ей свободу - рушится мир и отношения вокруг нас.
Этот тренинг для тех, кто:
-        боится потерять контроль над собой;
-        устал от того, чтобы круглосуточно себя сдерживать;
-        хочет научится выражать эмоции, а не терять голову.
На этом тренинге мы будем знакомится с тем, какие ситуации провоцируют нас на злость. Как защитить себя, когда на тебя орут? Как уметь отстаивать и сохранять себя в конфликтной ситуации?
А также вы получите:
-        техники для выражения гнева;
-        упражнения для того, чтобы научится отслеживать даже малое раздражение и управлять им;
-        позитивные эмоции и поддержку;
Эмоции - это сигнал о том, как мы воспринимаем мир вокруг. Здесь вы научитесь управлять своими эмоциями с помощью вашего тела!
Продолжительность: 3 часа (с перерывом на кофе-брейк)
Стоимость – 400 грн при предоплате, 500 грн при оплате в день мероприятия в офисе.
Дата: 24 июня в 13:00
Автор и ведущая: Анна Карпович.
Предварительная регистрация обязательна

 Управление гневом ver. 2.0: знакомство со своей тенью
Черты характера, которые нам не нравятся в себе как кривое зеркало отражается в лицах и поступках тех, кто нас окружает. Мы видим ошибки, тупость, черствость в других людях, которые всего лишь указывают нам на наши слабые места. Такие люди злят и раздражают, иногда даже просто своим видом, просто потому что они есть!
Злость это поверхностная эмоция, под которой может прятаться много каких переживаний, состояний, эмоций и чувств. Вы наверняка знаете, что всё что вас раздражает в других людях есть в вас самих. Бесит глупость, непунктуальность, безответсвенность, излишняя эмоциональность, наивность, высокомерность и много других качеств. Подумайте над тем что вас раздражает в других и о том, чего вы не можете себе позволить. Например, вы не любите эмоциональных людей, которые громко смеются, дурачаться и также громко плачут и злятся. А если на самом деле, вы хотите научится также искренне радоваться, грустить и не прятаться, а попросить о помощи? Если да, то тогда ваше место на этом тренинге!
Управление гневом, версия 2.0 - это знакомство со своей тенью, и работа над принятием тех качеств, которые вам кажутся неуместными, лишними, дикими, ужасными и стыдными.
На этом тренинге вы:
-        поймете какие именно состояния и переживания живут под вашей злостью и что с ними делать;
-        получите техники и упражнения для поддержки себя в стрессовых ситуациях;
-        начнете процесс знакомства со своими  теневыми качествами и запустите процесс по принятию собственной тени;
Когда мы принимаем себя, то злости, раздражения станет гораздо меньше в вашей жизни!
Каждый участник уйдет с индивидуальными рецептами для дальнейшей самостоятельной работы! Ваш процесс не закончится на тренинге, вы сможете самостоятельно работать над принятием ваших “слабостей” и дальше! А мы будем поддерживать вас на вашем пути!
Продолжительность: 5 часов (с перерывом на кофе-брейк)
Стоимость: 500 грн при предоплате, 600 грн при оплате в день мероприятия в офисе.
ВНИМАНИЕ! Внесенные предоплаты не возвращаются. На данный продукт не распространяются скидки
Автор и ведущая: Анна Карпович.
Дата: 8 июля в 13:00
Предварительная регистрация обязательна

 

Яндекс.Метрика